Здравствуйте!
У меня такая проблема:
К 30 годам вырос маленький животик. Что я только с ним не делала..и пресс качала..и кушала маленькими порциями..и даже банки в салоне ставила - :nea:
Может быть посоветуете что-нибудь..асаны какие или из питания.
П.С. Нахожусь на грудном вскармливании.
Мой маленький животик..
Модератор: Клепа
- ари карант
- Опытный практик
- Сообщения: 6521
- Зарегистрирован: 09 ноя 2011, 17:45
Рыбка, удияна-бандха, удияна-бандха-кирийя, наоли-кирийя (посмотрите на основном этом сайте через поисковик).
И еще, я неоднократно давала ссылки на сайт Матриархат, в райне 14 стр. оглавления смотрите статью "стать стройной", там предлагается несколько упражнений цигун (поднимание неба, вытягивание луны, и др, мне понравился вариант этого автора, почитайте комментарии)
И еще, я неоднократно давала ссылки на сайт Матриархат, в райне 14 стр. оглавления смотрите статью "стать стройной", там предлагается несколько упражнений цигун (поднимание неба, вытягивание луны, и др, мне понравился вариант этого автора, почитайте комментарии)
Йоговский висцеральный самомассаж живота | Массаж внутренних органов https://www.youtube.com/watch?v=vfWP8bho0oY&ab_channel=%D0%A0%D0%90%D0%94%D0%9E%D0%A1%D0%A2%D0%AC%D0%96%D0%98%D0%97%D0%9D%D0%98
"Рыбка" писал(а):Здравствуйте!
У меня такая проблема:
К 30 годам вырос маленький животик. Что я только с ним не делала..и пресс качала..и кушала маленькими порциями..и даже банки в салоне ставила - :nea:
Может быть посоветуете что-нибудь..асаны какие или из питания.
П.С. Нахожусь на грудном вскармливании.
У меня тоже был, пока кормила, и никак не могла ничего сним сделать. А когда перестала кормить, все вернулось на свое место.