Йога форум | Энциклопедия Йоги | Йога-блог | Йога магазин

Коврики для йоги Одежда для йоги Оборудование для йоги

Вернуться   ЙОГА | Форум по йоге > Дневники

Непрочитано

Перемещение сознания во время медитации.

Запись от Vic размещена 23.03.2015 в 00:04
Мне везёт на необычные ощущения во время медитации. Довольно часто происходит что-то новое и интересное. Я к этому и не стремлюсь даже, просто хочу научиться контролировать свой ум. А оно всё идёт и идёт. Наверное, чтобы я не заскучала :)

Сегодня я испытывала новую позу. Надоело медитировать на стуле - неустойчивая поза, туловище наклоняется часто то вперёд, то в сторону. И это отвлекает от концентрации. Хотела я купить специальную скамеечку, чтоб на ней медитировать. Но каждый раз...
Аватар для Vic
Vic
Размещено в Без категории
Комментарии 3 Vic вне форума
Непрочитано

Странные подрагивания в руках.

Запись от Vic размещена 17.03.2015 в 02:31
Во время медитации появились странные подрагивания в пальцах и держатся уже несколько дней.

Я так и продолжаю медитировать каждый день, концентрируясь на кончике носа. Раньше старалась хотя бы минут по 20 медитировать, но теперь сижу пока есть силы хорошо концентрироваться. Как только эти силы уходят, я останавливаюсь. Иногда выходит меньше 20 минут медитации, а иногда почти полчаса с лёгкостью.

Обычно во время медитации мои руки лежат ладонями вверх, правая рука...
Аватар для Vic
Vic
Размещено в Без категории
Комментарии 4 Vic вне форума
Непрочитано

Практика тибетской йоги сна и сновидений.

Запись от Vic размещена 02.03.2015 в 00:55
Недавно прочитала книгу "Тибетская йога сна и сновидений" (автор Тензин Вангьял Ринпоче) и поняла, что я оказывается занимаюсь такой йогой аж с 2003 года :) А думала, что просто практикую осознанные сновидения. Я, конечно, ещё не всё испытала из того, что рекомендует Тензин, но уже довольно многое. Будет время - поделюсь здесь описаниями своей практики.

Вот несколько вещей, которыми Тензин рекомендует заниматься в осознанных сновидениях:

1. Измените свой рост...
Аватар для Vic
Vic
Размещено в Без категории
Комментарии 9 Vic вне форума
Непрочитано

Практика микрокосмической орбиты.

Запись от Vic размещена 23.02.2015 в 22:17
Попробовала уже пару раз эту практику, в соответствии с рекомендациями tot: http://yoga-forum.ru/showpost.php?p=568&postcount=28

Первый раз сделала всего один круг, у меня это заняло минут 5, наверное. Трудно было почувствовать продвижение энергии вверх по позвоночнику. Делала это лёжа, перед сном.

На следующий день днём легла на кровать и сделала уже 5 кругов, минут за 15. Дошло, что вверх по позвоночнику энергию лучше поднимать на вдохе, а вниз, по передней части...
Аватар для Vic
Vic
Размещено в Без категории
Комментарии 2 Vic вне форума
Непрочитано

Эксперимент с градусником.

Запись от Vic размещена 21.02.2015 в 05:44
Во время медитации у меня появляется сильный жар, и сегодня я его измерила.

Для статистики померила температуру ещё вчера, без всяких медитаций. Температура оказалась 36.7. Сегодня, через сутки, до медитации температура оказалась точно такой же - 36.7. И я села медитировать. Жарко стало уже в конце первой минуты, но я решила немного выждать и померила температуру на десятой минуте медитации - температура оказалась 37. На двадцать-пятой минуте температура была такой же - ровно 37....
Аватар для Vic
Vic
Размещено в Без категории
Комментарии 5 Vic вне форума

«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик»
Текущее время: 04:40. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot