Йога форум | Энциклопедия Йоги | Йога-блог | Йога магазин

Коврики для йоги Одежда для йоги Оборудование для йоги

Вернуться   ЙОГА | Форум по йоге > Дневники

Непрочитано

3. Випассана (медитация часть 2)

Запись от Vic размещена 01.06.2019 в 05:47
На медитации нам разрешалось сидеть как угодно. Со скрещенными ногами, с вытянутыми и даже с прижатыми к груди коленками. На счёт прямой спины инструкций не давалось. И даже сам учитель часто сидел с немного согнутой спиной в верхней её части.

Люди на Випассане были очень разных возрастов - от молодёжи до стариков. Старушки сидели на стульях. А один старичок, лет 80, сидел в переднем ряду на деревянной скамеечке для медитации. Я сперва тоже попробовала медитировать на скамейке у...
Аватар для Vic
Vic
Размещено в Без категории
Комментарии 0 Vic вне форума
Непрочитано

2. Випассана (медитация часть 1)

Запись от Vic размещена 01.06.2019 в 05:46
Каждый день, в специальном зале, у нас проходили 3 групповые медитации, где каждому с самого начала выдали определённое место - положили большую, тонкую, квадратную сидушку из поролона, а сверху на неё ещё одну небольшую сидушку, более толстую, на которой предполагалось сидеть. Перед каждым квадратом лежала бумажка с именем его владельца.

Вдоль боковых стен зала, а также возле задней стены, стояли стулья. Для тех, кто сказал, что не сможет сидеть на полу по причине больных ног или...
Аватар для Vic
Vic
Размещено в Без категории
Комментарии 0 Vic вне форума
Непрочитано

1. Випассана (бытовые удобства)

Запись от Vic размещена 01.06.2019 в 05:44
С 24 апреля по 5 мая 2019 я прошла 10-ти дневный курс медитации випассаны (по Гоенке). Поделюсь впечатлениями.

Для начала расскажу про бытовые удобства, чтоб можно было представить в каких условиях происходила наша ежедневная 10-ти часовая медитация.

Регистрация на Випассане начинается на день раньше. Нужно приехать с 14 до 17. Этот день называется нулевым. На регистрации меня попросили заполнить бланк. Вписать в него своё имя и фамилию, возраст, ответить на некоторые...
Аватар для Vic
Vic
Размещено в Без категории
Комментарии 0 Vic вне форума
Непрочитано

Небольшой юбилей - 3 месяца медитации.

Запись от Vic размещена 20.04.2015 в 02:16
Я, по-прежнему, каждый день медитирую и очень довольна своими результатами. Постепенно время медитации увеличивается. Уже почти час сижу, и не насилуя себя, а с удовольствием. Таймером не пользуюсь, сижу пока есть желание сидеть и есть силы сосредотачиваться на кончике носа. Мысли уже не так отвлекают. Оказывается, под конец медитации они уже и сами перестают появляться. Только в начале достают, а минут через 15 начинают уменьшаться и постепенно появляются всё реже и реже.

Даже не...
Аватар для Vic
Vic
Размещено в Без категории
Комментарии 1 Vic вне форума
Непрочитано

Медитация для развития супернюха.

Запись от Vic размещена 27.03.2015 в 00:52
Собственно, с неё и началась моя ежедневная практика медитации. И могу сказать, что супернюх у меня, действительно, развивается. Это не совсем то, чего бы мне очень хотелось иметь. Просто стало очень любопытно и захотелось проверить действительно ли такого можно достичь простой медитацией.

Эта медитация описана в книге Бориса Сахарова "Открытие Третьего Глаза" - http://www.orlov-yoga.com/Sakharov/ThirdEye.pdf. Где говорится, что ежедневная концентрация на кончике носа приводит...
Аватар для Vic
Vic
Размещено в Без категории
Комментарии 2 Vic вне форума

«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик»
Текущее время: 11:20. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot