Йога форум | Энциклопедия Йоги | Йога-блог | Йога магазин

Коврики для йоги Одежда для йоги Оборудование для йоги

Вернуться   ЙОГА | Форум по йоге > Дневники

Непрочитано

8. Випассана (результаты)

Запись от Vic размещена 01.06.2019 в 05:54
Находясь на Випассане, никаких необычных изменений в себе я не замечала. Думала, что единственное, что я приобрела за десять дней курса медитации это ещё одну очень полезную технику и немного опыта жизни в монастырских условиях. Но покинув стены родного монастыря, я стала замечать за собой странности.

Почти все дни на Випассане я мечтала о привычной еде. И после окончания курса планировала первым делом заехать в ближайший супермаркет, накупить еды и с удовольствием поесть прямо в...
Аватар для Vic
Vic
Размещено в Без категории
Комментарии 1 Vic вне форума
Непрочитано

7. Випассана (медитация часть 6)

Запись от Vic размещена 01.06.2019 в 05:52
Во время медитации випассаны, когда я проходила вниманием разные участки тела, ощущая их, иногда происходили вспышки памяти и перед глазами появлялись картинки из недавних снов. В те моменты я совсем не думала о снах и не пыталась вообще ничего вспомнить. Всецело была погружена в свои ощущения, как вдруг перед глазами появлялась узкая горизонтальная полоса, как сплюснутый экран, и в этой полосе был виден "кадр" из недавнего сна. Как-будто происходило подглядывание через щель.
...
Аватар для Vic
Vic
Размещено в Без категории
Комментарии 0 Vic вне форума
Непрочитано

6. Випассана (медитация часть 5)

Запись от Vic размещена 01.06.2019 в 05:50
Чтобы быстрей прошло время на Випассане, я стала спать днём - полчаса, час. Сколько времени свободного оставалось, я всё тратила на сон. И это оказалось правильным решением. Тело стало получать больше сна, ум больше отдыха, и мне меньше хотелось спать во время медитации. И время пошло быстрей, и сонливость перестала мучить.

В середине четвёртого дня нам дали технику випассаны. Стало гораздо интересней. Начинали мы всё равно каждую медитацию с анапаны, чтобы сконцентрировать ум и...
Аватар для Vic
Vic
Размещено в Без категории
Комментарии 0 Vic вне форума
Непрочитано

5. Випассана (медитация часть 4)

Запись от Vic размещена 01.06.2019 в 05:49
У меня были большие ожидания от Випассаны. Как минимум, я рассчитывала получить множество очень интересных опытов во время медитации. И как максимум, вспомнить свои прошлые жизни, что со многими там происходит. Ну, хотя бы одну. Я ехала на Випассану уже с опытом медитации, которой я занимаюсь несколько лет. Но не регулярно, не каждый день, а как придётся и где придётся. Иногда дома, по-серьёзному, а иногда просто несколько минут пока еду на автобусе.

Обычно более получаса я дома не...
Аватар для Vic
Vic
Размещено в Без категории
Комментарии 0 Vic вне форума
Непрочитано

4. Випассана (медитация часть 3)

Запись от Vic размещена 01.06.2019 в 05:48
Премудростям буддийских медитаций нас учил не эфиопский учитель, а почивший несколько лет назад Гоенка. Который посвятил почти всю свою жизнь преподаванию курса Випассаны. Учил он нас с аудио и видео записей, сделанных в 1991 году. И учил очень хорошо. Аудио записи содержали чёткие, подробные инструкции. Где основные моменты повторялись по нескольку раз, чтобы мы всё поняли и ничего не перепутали.

Инструкции мы получали перед каждой групповой медитацией. Когда голос Гоенки стихал,...
Аватар для Vic
Vic
Размещено в Без категории
Комментарии 0 Vic вне форума

«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик»
Текущее время: 22:23. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot