Йога форум | Энциклопедия Йоги | Йога-блог | Йога магазин

Коврики для йоги Одежда для йоги Оборудование для йоги

Вернуться   ЙОГА | Форум по йоге > Дневники > Дневник Vic

Оценить эту запись

Медитация для развития супернюха.

Запись от Vic размещена 27.03.2015 в 00:52
Собственно, с неё и началась моя ежедневная практика медитации. И могу сказать, что супернюх у меня, действительно, развивается. Это не совсем то, чего бы мне очень хотелось иметь. Просто стало очень любопытно и захотелось проверить действительно ли такого можно достичь простой медитацией.

Эта медитация описана в книге Бориса Сахарова "Открытие Третьего Глаза" - http://www.orlov-yoga.com/Sakharov/ThirdEye.pdf. Где говорится, что ежедневная концентрация на кончике носа приводит к значительному улучшению обоняния. И чтобы развить такой супернюх вовсе не требуются годы практики. Результаты появляются очень быстро. Первые проблески супернюха можно обнаружить уже дней через 10. Так было у автора книги и у меня.

Супернюх возникает внезапно. В течение дня вдруг замечаешь, что обоняние усилилось в разы, и ты чувствуешь какой-то приятный запах. Начинаешь искать источник, но не можешь найти. А иногда находишь, но довольно далеко. Сперва такое состояние длится пару минут, но с практикой это время увеличивается.

Через два месяца этой медитации состояние супернюха у меня продлилось уже минут 20. Эти моменты становятся всё длинней и длинней. В последний раз я находилась от слабого источника запаха в двух метрах, а ощущала его так, будто запах сконцентрировали в десятки раз и поднесли прямо к моему носу.

Удивительно, но каждый раз в состоянии супернюха я чувствую только приятные запахи. Неприятные не замечаются, а приятные усиливаются. Об этом же писал и Борис Сахаров. Прочитал он про эту медитацию в первой части Йога-Сутры Патанджали с комментариями Свами Вивекананды.

Комментарий Свами был такой:

"Необычные чувственные восприятия естественным образом следуют за дхараной, упражнениями в концентрации внимания. Йога учит, что когда ум сосредоточивается на кончике носа, то через несколько дней человек начинает чувствовать удивительное благоухание. При сосредоточении на корне языка появляются слуховые ощущения, при сосредоточении на кончике языка — вкусовые, при сосредоточении на средней части языка возникает чувство прикосновения к чему-то. Сосредоточив все внимание на нёбе, человек начинает видеть поразительные вещи. Когда человек с неуспокоенным умом желает заняться упражнениями йоги, но сомневается в их действенности, ему следует прибегнуть к этим способам, ибо по истечении некоторого времени у него появляются необычные чувственные восприятия, которые рассеивают сомнения и помогают обрести настойчивость."

Чем дольше развиваешь супернюх, тем стабильней и управляемей это состояние становится. И его потом можно вызывать по желанию. Но я не думаю, что стану развивать свой супернюх до такой степени. Просто посмотрю станет ли он продолжать развиваться и тогда, наверное, перейду к другому предмету концентрации - нёбу. Хочу увидеть "поразительные вещи" :)
Главная цель концентрации это всё же успокоение ума и достижение интересных изменённых состояний сознания. А все эти чувственные спецэффекты это больше для развлечения, ну и чтобы убедиться, что медитация работает.

Кто-нибудь ещё пробовал развить у себя супернюх?
Всего комментариев 2

Комментарии

Непрочитано
Vic, долго на носу не пробовал концентрироваться. Наверное, это похоже по воздействию на зрительный центр: вспышки света. Только здесь - запахи и усиление обоняния из-за усиления кровотока. Вообще, интересные вы темы поднимаете: вот, например, из вики:
Цитата:
До сих пор было известно, что нервные клетки восстанавливаются только у животных. Однако недавно ученые обнаружили, что в отделе мозга человека, который отвечает за обоняние, из клеток-предшественниц образуются зрелые нейроны.
Еще ида и пингала из носа начинаются:
Цитата:
Слизистые оболочки носа богато иннервированы автономными нервными волокнами. По сравнению с менее чувствительными областями, в них имеется в двадцать раз больше нервных окончаний, связанных с гипоталамусом и лимбической системой.
У меня вместо концентрации на этой области "работает" постоянное движение сознания - я как-бы дышу этими потоками, независимо от дыхания. Как побочные эффекты - ощущение холода/ветра в центре лба (иногда забываю это и озираюсь в поисках, откуда дует)
Запись от pa77 размещена 30.03.2015 в 21:43 pa77 вне форума
Непрочитано
Аватар для Vic
pa77, у меня тоже бывает, что внимание начинает следить за движением воздуха. Вниманию хочется двигаться, вот оно и перемещается туда-сюда вместе с воздухом. Но я не позволяю такому долго продлиться, возвращаю внимание обратно на кончик носа.
Внимание должно зафиксироваться в одной точке и прилипнуть к ней. И тогда уже легко концентрироваться, усилия уже не требуются. Такое блаженное расслабленное состояние возникает. Минут 10-15 длится, а потом исчезает и снова нужно концентрироваться, а сил уже нет. Обычно на этом я и заканчиваю медитацию.

Ощущения ветра в центре лба у меня ни разу не было.
Запись от Vic размещена 31.03.2015 в 03:27 Vic вне форума
 

«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик»
Текущее время: 10:39. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot