Йога форум | Товары для йоги | Энциклопедия Йоги | Йога-блог


Вернуться   ЙОГА | Форум по йоге > Дневники > Taxer

Оценить эту запись

Дыхание

Запись от Taxer размещена 02.12.2016 в 22:05
Обновил(-а) Taxer 04.12.2016 в 07:52
итак, ...дыхание. Представьте себе костер, дрова только что сгорели... остались раскаленные угли. Все видели такое и делали следующее... Вы наклоняетесь к углям, и дуете на них... причем дуете как можно равномерно... Угли начинают раскаляться, потрескивать... затем вспыхивают огнем. Это аналогия. Однако в дыхании важно.
1. Плавность вдоха и выдоха
2. Глубина
3. Важно освободить остатки диоксида углерода из низа легких
4. Если дыхание необходимо для регулирования ума в медитации, то, конечно же контроль вдоха и выдоха
5. Концентрация внимания на дыхании
6. Если дыхание направлено на очистку организма, то следует посмотреть еще более внимательно на приведенную в начале аналогию...
7. Если медитация проводится на различные темы-предметы, то внимание, концентрация внимания происходит на них, а дыхание становится автоматическим и не мешает (есди проработано, то не должно мешать...) процессу созерцания предмета..... )) Хорошей практики
Всего комментариев 1

Комментарии

Старый
Аватар для Vejlivaya
медитация - очень полезна. только важно правильно вес делать, чтобы был результат
Запись от Vejlivaya размещена 27.10.2017 в 17:44 Vejlivaya вне форума
 

Текущее время: 13:53. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot