Аана - это модификация ума
Патанджали

Р. Гамментхалер. КУНДАЛИНИ-ЙОГА-ПАРАМПАРА - Страница 37

Энциклопедия Йоги. Йога - способ жизни на земле. > Книги по йоге он-лайн > Хатха Йога > Р. Гамментхалер. КУНДАЛИНИ-ЙОГА-ПАРАМПАРА > Р. Гамментхалер. КУНДАЛИНИ-ЙОГА-ПАРАМПАРА - Страница 37

45. Пиндали-шакти-викасака (укрепление икроножных мышц)

46. Пада-мула-шакти-ви касака (укрепление подошв ступней)