Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.
Йога - это телесно-духовная дисциплина, заду манная не только для небольшогоэзотерического круга. Следование ей не предполагает превращение человека в отшельника, схоронившегося от м ира в уединении гор. Йога существует для обычногочеловека, который ведет абсолютно нормальную будничную жизнь, неважно, к какойпрофессии, к какому классу, религии, национальности или возрастной группе онпринадлежит. Йога - не свод религиозных откровен и й или практик, и она не претендуетбыть истиной в последней и нстанции. Её целью я вляется постепенное развитиедуха до такой степени, что посредством здорового фун кционировани я тела, духа ичувств действительность будет воспринята таковой, какова она на самом деле, а самоосознаниебудет реализовано. Это дости гается прохожден ием нескольких ступенейразвития, известных под назван ием аштанга-йога (восмеричный путь йоги):
Йога представляет ту точку зрения, в которой здоровое тело необходимо для умственногои духовного развития. При этом не столь важно, берется ли при этом понимание мистического содержания и цели йоги или же вера. Из этой хорошо продуманной системы упражнений для тела и дыхания можно извлечь огромную пользу.Старые мудрецы и пророки (puшu) ясно понимал и все жизненно важные функции тела, и йога базируется на этих познаниях, которые далеко опередили современную науку. Упражнения построены так, что они развивают не только мускулатуру, что можно достичь и с помощью других упражнений, а также одновременно укрепляют скелет и оказывают значительное влияние на не подлежащие преднамеренному контролю органы, к которым относят, например, систему пищеварения, нервную систему и эндокринные железы. Йога учит, что наряду с физическим телом существует астральное тело и что, благодаря координации дыхани я и поз, можно привести оба тела к полному контролю, что является необходимым условием для духовного совершенствования.
