ЧТО ДЛЯ МЕНЯ ЙОГА

rkd2eaxrmqkЙога вошла в мою жизнь давно, и я уже не представляю жизни без этого, часто мне задают вопрос, давно ли я занимаюсь, иногда мне хочется ответить: Давно, и не одну жизнь! Эти ощущения посещают меня достаточно часто, что мой опыт в практике был накоплен на протяжение долгого времени и, прежде чем я воплотилась в этом теле и стала на профессиональном уровне передавать эти знания другим, мною был пройден путь длиною не в одну человеческую жизнь. Читать далее

Памятка практикующему йогу

230455_originalПрежде, чем начать практиковать йогу, имеет смысл ознакомиться с рекомендациями практикующему.

Пожалуй, первое и главное, что следует помнить – йога – это не «волшебная таблетка», которая чудным образом избавит вас от всех физических недугов, трансформирует вашу психику и в целом изменит вашу жизнь. Да, йога имеет огромный целительский эффект, и действительно с помощью йоги можно как минимум значительно улучшить свое физическое и психо-эмоциональное состояние, а в некоторых случаях вообще полностью избавиться от ряда заболеваний и проблем. Читать далее

Кундалини Йога – «Йога пытливого ума и мудрого сердца»

сияние чакрОднажды мне в руки попало методическое пособие для инструкторов кундалини-йоги под ред.Е.Хромовой и А.Ротенберг, которое было озаглавлено невероятно красиво: «Йога Пытливого Ума и Мудрого Сердца». И когда меня попросили написать заметку о том, что есть кундалини йога, я, промучившись несколько недель с заглавием для статьи, поняла, что никак по-другому назвать я ее не могу. Более полно, емко, тонко, и…тепло сказать о кундалини йоге просто невозможно. Потому что кундалини йога – это на самом деле йога пытливого ума и мудрого сердца. Но – обо всем по порядку… Читать далее

Очистительные техники в йоге — Нети-крийя как способ укрепления иммунитета

нети-крийяПожалуй, уже ни для кого не является новостью, что состояние нашего здоровья очень сильно зависит от загрязненности организма токсинами, шлаками, различными микробами и болезнетворными бактериями. В последние годы очень много внимания уделяется различным способам очищения организма. Особенно остро вопрос применения очистительных процедур встал в связи со все ухудшающейся экологического и санитарно-эпидемиологической обстановкой. Количество вирусов, которые жаждут атаковать наш организм, растет в геометрической прогрессии. Сейчас человек в марлевой маске-повязке, которая призвана защитить его от «схватывания» различных вирусов, передающихся воздушно-капельным путем, это не диковинка, а вполне себе обычная реальность. Читать далее