Элеонора Завгородняя

Об авторе Элеонора Завгородняя

Сертифицированный инструктор йоги. Психолог-консультант. Я не могу сказать, что йога изменила многое в моей жизни. Потому что она изменила не многое – она изменила саму мою жизнь: профессию, круг интересов, круг общения, мировоззрение. Йога оказалась инструментом, который позволил мне осознанно появиться в проекте под названием «Моя жизнь» и принимать в нем активное участие. И это оказалось настолько увлекательным занятием, что остановиться уже невозможно ;) Именно этим я и делюсь с теми, кто приходит на мои классы – состоянием Жизни. Жизни, полной взлетов и падений, успехов и промахов, радостей и горестей. И умением Быть во всем этом многообразии. Просто Быть, принимать и любить – как есть, не «за что-то», не «по причине» - а просто так. Просто потому, что это Дар – великий, непостижимый, бесценный. И когда я вижу, что мне удается это передать, когда я вижу, как зажигаются глаза людей и наполняются желанием Жить – я счастлива, по-настоящему счастлива. И это дает мне вдохновение проходить свой Путь дальше и делиться с другими тем, что я обрела. С радостью делюсь имеющимся опытом и отвечаю на вопросы на своем сайте kudaidesh.ru В добрый Путь!

Медитация «Река освобождения»

горная рекаЭту медитацию можно использовать, когда вы не можете что-то отпустить – чувства, эмоции, прошлые ситуации, боль, обиды, страхи, гнев, недовольство и прочее. Медитацию можно делать, в том числе, если вы никак не можете отпустить отношения, в том числе с  умершим человеком.

Медитацию можно делать в любом месте и в любое время неограниченное количество раз – всякий раз, когда вы чувствуете, что деструктивные чувства захватывают вас и не дают вам двигаться дальше. Читать далее

Махашиваратри — великая ночь трансформации 24-25 февраля

махшиваратри1Махашиваратри — это большой индуистский праздник, почитаемый всеми последователями Шиваизма, а также йогами и тантриками.

В буквальном переводе это означает «Великая ночь Шивы»: Маха – великая, Шива — имя одного из трёх главных богов индийского пантеона, ратри – ночь. Читать далее

Коридор затмений 1-16 сентября: что он нам сулит?

парад планетИ снова нас ждет «особый» энергетический период. На этот раз он выпадает на даты 1-16 сентября: 01 сентября нас ждет кольцеобразное солнечное затмение, а 16 сентября – Полутеневое Лунное затмение.

Солнечное затмение совпадает с новолунием, лунное – с полнолунием (так происходит всегда), и это само по себе придает особую мощность этим дням. Но в этот раз эффект этих двух затмений усугубляется еще и создаваемым ими «коридором затмений» (период между затмениями),  также Парадом планет, который случится 3-4 сентября. Совокупность всех этих событий создает мощное и плотное энергетическое поле, которое будет очень явно воздействовать на нас с вами. Читать далее

13-28 сентября — Коридор Затмений: откройтесь навстречу Процветанию!

откройтесь благополучиюОсталось всего несколько дней до момента, когда мы войдем в сильный энергетический поток, способный полностью изменить нашу жизнь по нескольким важным направлениям, в первую очередь в направлении нашего финансового благополучия.

С 13 по 23 сентября 2015 планета входит в так называемый «Коридор затмений» — между частным солнечным затмением 13 сентября и лунным затмением 28 сентября. «Коридор затмений» — это очень мощный и важный период, когда мы можем произвести реальные коренные изменения в своей судьбе. Читать далее

Азбука питания – короткая шпаргалка для йогов и примкнувших

винни пухЕсли вы хотите пересмотреть свою систему питания, но не знаете, с чего начать и не готовы к каким-то мега-подвигам в этом плане – эта короткая шпаргалка для вас. Здесь приведены только азы, основные моменты, касающиеся питания.

Шпаргалка написана так, чтобы ее мог понять любой «непосвященный» читатель, у которого нет пока готовности углубляться в детали – и поэтому многие вещи здесь утрированы, упрощены до крайней степени, и если вы «продвинутый пользователь 🙂 аюрведы и правильного питания – отнеситесь, пожалуйста, со снисхождением к тому, что все написано вот так, как написано 🙂
Читать далее

Питание для Вата-конституции: базовые принципы Аюрведы

аюрведа специиВ статье вы найдете простые, понятные и легко применимые рекомендации Аюрведы (древнейшей науки о здоровье человека) о том, как люди Вата-конституции могут организовать свою систему питания, чтобы улучшить и сохранить здоровье и быть всегда «в ресурсном» состоянии. Читать далее

Памятка практикующему йогу

230455_originalПрежде, чем начать практиковать йогу, имеет смысл ознакомиться с рекомендациями практикующему.

Пожалуй, первое и главное, что следует помнить – йога – это не «волшебная таблетка», которая чудным образом избавит вас от всех физических недугов, трансформирует вашу психику и в целом изменит вашу жизнь. Да, йога имеет огромный целительский эффект, и действительно с помощью йоги можно как минимум значительно улучшить свое физическое и психо-эмоциональное состояние, а в некоторых случаях вообще полностью избавиться от ряда заболеваний и проблем. Читать далее

Кундалини Йога – «Йога пытливого ума и мудрого сердца»

сияние чакрОднажды мне в руки попало методическое пособие для инструкторов кундалини-йоги под ред.Е.Хромовой и А.Ротенберг, которое было озаглавлено невероятно красиво: «Йога Пытливого Ума и Мудрого Сердца». И когда меня попросили написать заметку о том, что есть кундалини йога, я, промучившись несколько недель с заглавием для статьи, поняла, что никак по-другому назвать я ее не могу. Более полно, емко, тонко, и…тепло сказать о кундалини йоге просто невозможно. Потому что кундалини йога – это на самом деле йога пытливого ума и мудрого сердца. Но – обо всем по порядку… Читать далее

Очистительные техники в йоге — Нети-крийя как способ укрепления иммунитета

нети-крийяПожалуй, уже ни для кого не является новостью, что состояние нашего здоровья очень сильно зависит от загрязненности организма токсинами, шлаками, различными микробами и болезнетворными бактериями. В последние годы очень много внимания уделяется различным способам очищения организма. Особенно остро вопрос применения очистительных процедур встал в связи со все ухудшающейся экологического и санитарно-эпидемиологической обстановкой. Количество вирусов, которые жаждут атаковать наш организм, растет в геометрической прогрессии. Сейчас человек в марлевой маске-повязке, которая призвана защитить его от «схватывания» различных вирусов, передающихся воздушно-капельным путем, это не диковинка, а вполне себе обычная реальность. Читать далее