Йога-видео: тренировка при переломе голеностопа

Продолжительность: 20 минут
Уровень сложности: начинающий, терапевтический
Ограничения: нет, количество подходов не фиксировано — делайте по ощущениям
Комментарий: занятие подойдет для тех, чья двигательная активность серьезно ограничена травмами в области голеностопа, лодыжки, а также при восстановлении после серьезных заболеваний, сопровождающихся сильной слабостью и астеническим синдромом. Это занятие могут взять в качестве основы при подготовке к более продвинутой практике люди, страдающие избыточным весом.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *