ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА
ПРЕДИСЛОВИЕ.
У древних говорится о наличии неких «энергий». Так же говорится, что некие «энергии» прибывают в движении… Наличие «энергии» - вероятно, не что иное, как метаболизм организма в процессе жизнедеятельности. Движение «энергии» - поддержание гомеостаза во время адаптации к внешним условиям. Есть движение - должна быть скорость. Скорость движения «энергии» можно сопоставить со скоростью адаптационных сдвигов. Наличие «энергии», движение «энергии», скорость движения «энергии»... При правильной трактовке, прекрасно увязываются с работоспособностью, утомлением, восстановлением. И никакой мистики. Правильное же понимание всех этих аспектов дает возможность правильно построить силовую тренировку. А при соблюдении определенных условий, эффективное восстановление можно обеспечить самой тренировкой.
Так называемые субъективные показания столь же объективны, как и всякие другие для того, кто умеет их понимать и асшифровывать. Физиолог более чем кто-либо знает, что за всяким субъективным переживанием кроется физико-химическое событие в организме.
А.А.Ухтомский (Соб. соч.-Л.,1952.Т.З.с.134)
(фрагменты)
«Укрепление здоровья человека, сохранение и восстановление работоспособности после физических упражнений»
Выполнена валеологом-инструктором традиционных систем оздоровления Шмагуном Дмитрием Анатольевичем, Санкт-Петербург (2009 год)